川崎市 武蔵小杉の大人の女性のためのプライベート専門バレエスタジオ 8-layers

武蔵小杉のパーソナル専門バレエスタジオ 8-layers

大人バレエ上達のコツ

美姿勢に♪

3回コースの2回目のご受講に来てくださった生徒さん。 たった2週間ですが、姿勢がとても良くなり私も驚きました!ロシア製の甲出しツールHEALMOでつま先も綺麗に伸びるようになってきました。正直、大人バ ...

HEALMOで美脚、甲出しレッスン

バレエでもっと進化を遂げたい! マスターストレッチやピラティスで体幹や足裏を強化しつつ、バレエをもっとより上達するにはどうしたら良いのか悩んでいてたどりついたのがこちらのツール・・・ ロシアのバレエド ...

舞台に向けての体づくり〜食事編〜

とある日の朝ごはん 踊るために食べる 本番までに少し身体を絞りたいと思いつつも、食べなければ踊れない・・・。お昼は練習できちんと摂れないこともあり、夕食は寝る前に消化できる程度にしたいもの。そんなわけ ...

基本姿勢が全て

大人バレエで一番大切な「立ち方、基本姿勢」。 私もバレエを4歳から続けていますが、最近ピラティスのエクササイズなどを通して姿勢を改善すると劇的に踊りやすくなることを実感しています。ずっと悩んでいたO脚 ...

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