川崎市 武蔵小杉の大人の女性のためのプライベート専門バレエスタジオ 8-layers

武蔵小杉のパーソナル専門バレエスタジオ 8-layers

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ビギナー向けピラストレッチグループレッスン

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こんにちは!いつもありがとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

年末年始の舞台もおかげさまで無事に終わりました。
新しく白地にゴールドパターンのお衣装を作っていただきました。
ガムザッティ、オーロラと気持ちよく踊ることができました。

今回は短期間に2つの主役級のヴァリエーションを踊るという
40代半ばの私にはかなり過酷な挑戦でしたが(^^;
ピラティス、マスターストレッチで身体を鍛えていた成果でしょうか。
年齢を重ねながらも、以前より楽に踊れるようになった気がします。

試行錯誤を重ねながら、メンテナンスは効率的でなくてはならない!と実感しました。
というのも、特に本番前はメンテナンスにかける時間よりも踊り込みしたいからです。
ですから短時間でサクッと身体を整え、あとは踊ることで体力や筋力アップができれば理想的。
そして20代、30代とは違って、いかに省エネで踊れるかも大事です。
最近は心地よい呼吸で、力を抜くことにフォーカスしています。

さてさて、2022年は皆様のボディケアも積極的にお手伝いさせていただけたらと思っております!
そんなわけで武蔵小杉の水曜日クラスをリーズナブルに受講いただける
ピラティス&ストレッチのグループレッスン90分(定員2名)をはじめさせていただきます。

初回体験は3,000円です。
ご入会金 5,000円、2回目以降は3,500円になります。

通常他のスタジオさんでは、60分クラスがメインかと思いますが
当8-layersでは、90分と超少人数でアットホームな話しやすい雰囲気のクラスです。
初めての方や体力に自信のない方も安心してご受講ください。
その日の体調や状態に合わせた効果的なエクササイズ、メンテナンスをしていきます。

ご予約は以下のサイトからお願いいたします(^^)

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プライベートのバレエクラス(火曜日)も、たくさんの方に受講していただきたい思いで料金を見直しいたしました。
ぜひ一度、スタジオに遊びにいらしてくださいね。

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