ラダーバレル設置と新規募集再開のお知らせ
2024年10月11日
こんにちは!
たまプラーザのプライベートピラティススタジオ8-LAYERSです。
暑さが落ち着いたと思ったら、いきなり寒くなり驚きますね。
ラダーバレルとは、梯子のラダーとワインの樽のようなバレル部分でできたピラティス専用マシンです。インスタなどでご覧になったことのある方も多いかもしれません。会員様からは「カタツムリみたいで可愛い」と評判です!
最大の特徴としては、スプリングが付いていない事です。また、リフォーマーのように設置面が大きく安定して行う動きに比べると、ラダーバレルのムーブメントは身体の多くの部分が空間にあり日常生活の状況に近い動きの学習におすすめです。難易度的にはやや高い方に分類されるかもしれません。
初心者の方でも安全にできるストレッチなどもありますし、内転筋の強化などにもおすすめです。ピラティス歴が長くなってきた方には、アドバンスのムーブメントに挑戦することを今後の目標にしていただけたらなと思います!