ラダーバレル Short box seriesと年末年始のお休みのお知らせ
こんにちは！
たまプラーザの女性専用パーソナルピラティス8-LAYERSです。
インストラクターなのに教わっているの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私自身も定期的にパーソナルのレッスンを受けています。この日はErica先生にラダーバレルの復習をリクエスト！9月末に8-LAYERSに入ってきた新しい器具で、スプリングがないので少し他のピラティスマシンとは勝手が違います。高さもあるので若干リスクもあり、安全に皆様にご指導できるよう練習が欠かせません。
下の動画は、ショートボックスシリーズの中の一つのムーブメントになります。実はこの動きを初めて習った時には、首の調子があまり良くなくて最後の仰向けバンザイから起き上がってくるところがとても不安定で怖かったのを覚えています。あれから年月が経ち、改めてやってみると以前よりスムーズになっていてうれしかったです。その時は出来なくても、また時を経て挑戦する。普段は自己肯定感が低い私ですが、こうして大人になってからも良くなることがあるというのは自己肯定感UPにもつながります。ピラティスでメンタルにも良い影響があるのはこういったことも一つの理由なのかもしれません。
ムーブメント自体は難易度が高いものになりますが、いくつかに分解したりしながらクライアントの方にも安全にご提供したいと思います。難しいからとあきらめずに、身体も心も強い軸で人生を乗り越えて行きたいものです。
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