ピラティスと水分補給

ピラティス8-LAYERSでは、日々のレッスンを通して
「正しく動くこと」「無理をしないこと」と同じくらい、
身体の内側のコンディションを整えることを大切にしています。

その一環として、当スタジオは
大塚製薬さんの「ポカリスエット イオンウォーター」エバンジェリストとして活動しています。

ピラティスは激しい運動ではありませんが、
インナーマッスルを使い、呼吸を深めることで
知らず知らずのうちに汗をかき、水分や電解質が失われていきます。

「喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分補給をすること」
これは、パフォーマンスの維持だけでなく、
不調や疲労を防ぐためにもとても大切です。

イオンウォーターは、
・すっきりとした飲みやすさ
・日常の運動やコンディショニングに適した設計
が特徴で、ピラティスとの相性も良いと感じています。

8-LAYERSでは、これからも
動き・呼吸・水分補給をトータルで考え、
皆さまが心地よく身体と向き合える時間をサポートしていきます。

レッスンの際は、ぜひご自身の体調に合わせて
無理のない水分補給を心がけてくださいね。