ピラティスセミナーレポート・側湾症姿勢改善

先日、大阪のPHIピラティスヘッドクォーターで開催されたPHI Pilates の「側湾症姿勢改善ブラッシュアップセミナー」を受講してきました。今回は、側湾症に関する理解をさらに深めることを目的に参加しましたが、改めてとても学びの多い時間となりました。

今回特に印象的だったのは、PHIピラティスならではの「機能解剖学」に基づいた考え方です。

「人間の身体は、そもそも完全な左右対称ではない」けれども左右対称を求められる動作も日常生活では多いです。

• 側湾症が起こりやすい原因
• 構築性の側湾と機能性の側湾を完全に二分するのは難しい
• 呼吸への影響
• 左右差・捻れの現れ方は人それぞれ違う
• 評価方法
• アプローチ
• ゴール設定
• エクササイズによる出やすい代償動作

姿勢を“無理に整える”のではなく、

その方の身体の特徴を理解しながら、より動きやすい状態へ導いていく視点は、改めてとても大切だと感じました。側湾姿勢の方に対しても、単純に左右を揃えるのではなく、「その方にとって今心地よいバランス」を考えていく内容がとても印象的でした。

【セミナー風景のお写真】

これまでにも側湾症について学ぶ機会はありましたが、今回のブラッシュアップセミナーでは、知識をより深く整理しながら理解を深めることができました。

実際のレッスンでも、

• 左右差が気になる
• 肩や骨盤の高さが違う
• 呼吸がしづらい
• 片側だけ不調が出やすい
• 姿勢を改善したい

というお悩みをお持ちの方は多くいらっしゃいます。

今回学んだ内容を活かしながら、より安心して身体を動かしていただけるレッスンにつなげていきたいと思っています。

学べば学ぶほど、身体の奥深さを感じます。今回の学びを、今後のレッスンを通して少しでも多くの方のお役に立てることが今から楽しみです。

これからも皆さまのお身体を丁寧にサポートできるよう、引き続き学びを深めてまいります。

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