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【2026年7月 コンディショニングクラス日程のご案内】 7/4(土)9:00-9:40 筋膜リリース＋プレピラティス7/13(月)19:15-19:55 パラセッター7/18(土)9:00-9:40 フットケア7/27月)19:15-19:55 パラセッターレッスン時間40分、定員2名のセミプライベートレッス...

昨日はコンディショニングクラスで「フットコンディショニング」を行いました🦶 足の骨の構造やアーチの役割について学びながら、実際にご自身の足を触って動かしていただきました。 バランスや可動のテスト リスフラン関節を緩める 足裏から全身につなげ...

姿勢は頑張って作るものではなく整った結果として現れるもの 先日、東急田園都市線 鷺沼駅近くのカフェ＆バーGravityにて、少人数制イベント「Gravity美姿勢タイム」を開催いたしました。 今回は3名限定での開催となり、お一人おひとりの身体の状態を確認...

新緑が美しく、初夏の気配を感じる季節となりました。日中は汗ばむ日も増え、身体のコンディションも変化しやすい時期ですね。忙しい毎日の中でも、呼吸を整えながら身体を動かすことで、心も身体もすっきりと軽くなっていきます。 今回は、2026年6月のレ...

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 新緑が心地よい季節になってきましたね🌿身体もやさしく整えていきましょう。 コンディショニングクラスや地域イベントは「続けられる価格で身体を整える選択肢をつくる」ために行っています。かつ...

いつもご覧いただきありがとうございます。 このたび当スタジオでは、お仕事帰りにも通っていただけるよう夜の時間帯に「パラセッタークラス」を新たに開講いたします。 パラセッターは、寝た状態で呼吸を深めながら、交感神経と副交感神経のバランスを整...

【🌸たまプラーザは桜が見頃です｜4月体験レッスンのご案内🌸】 たまプラーザの街は、桜が見頃を迎えています。やわらかな春の空気の中を歩いているだけで、気持ちまでふっと軽くなりますね。 新年度がスタートする4月。環境の変化や新しい挑戦が増えるこ...

当スタジオは、複数のWEBメディア様・まとめサイト様にご紹介いただいております。ご紹介いただきました皆様に心より感謝申し上げます。 Pilates Times 様「たまプラーザのおすすめピラティス9選」にて掲載いただきました 街レコ様「田園都市線の習い事教...

8-LAYERSはポカリスエット イオンウォーター エバンジェリストとして活動しています ピラティス8-LAYERSでは、日々のレッスンを通して「正しく動くこと」「無理をしないこと」と同じくらい、身体の内側のコンディションを整えることを大切にしています。 ...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS代表のYaeです。毎日暑い日が続きますね。熱中症予防をしながら夏を元気に乗り越えましょう。 皆さま、いつも8-LAYERSをご利用いただきありがとうございます。おかげさまで当ピラティススタジオは、2025年8月...