鷺沼– tag –

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 新緑が心地よい季節になってきましたね🌿身体もやさしく整えていきましょう。 コンディショニングクラスや地域イベントは「続けられる価格で身体を整える選択肢をつくる」ために行っています。かつ...

いつもご覧いただきありがとうございます。 このたび当スタジオでは、お仕事帰りにも通っていただけるよう夜の時間帯に「パラセッタークラス」を新たに開講いたします。 パラセッターは、寝た状態で呼吸を深めながら、交感神経と副交感神経のバランスを整...

【🌸たまプラーザは桜が見頃です｜4月体験レッスンのご案内🌸】 たまプラーザの街は、桜が見頃を迎えています。やわらかな春の空気の中を歩いているだけで、気持ちまでふっと軽くなりますね。 新年度がスタートする4月。環境の変化や新しい挑戦が増えるこ...

3月14日より、新しくインストラクターとしてYUKOがレッスンを担当することになりました。 YUKOは、アパレルでの接客経験もあり、とても話しやすく、初めての方でも安心してご相談いただけるインストラクターです。 一人ひとりの身体の状態に寄り添い、無理...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS代表のYaeです。毎日暑い日が続きますね。熱中症予防をしながら夏を元気に乗り越えましょう。 皆さま、いつも8-LAYERSをご利用いただきありがとうございます。おかげさまで当ピラティススタジオは、2025年8月...

こんにちは！2025年も4月になりました。季節の流れが早く感じますね。今年も8-LAYERSのスタジオがある たまプラーザは桜がとてもきれいでした。動画に残しましたので是非ご覧くださいね！ https://youtube.com/shorts/51xvR_H09q4?feature=share さて、今...

こんにちは。たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。私自身、バレエを長年学び、４７歳の今も数々のバレエコンクールで高校卒業〜20代の方と同部門で競い上位入賞を果たしています。この経験を通じて、年齢を理由に諦めず自分の身体を大切にケ...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。　実は、昨年末に足の甲の痛みがあり病院に行きました。疲労骨折の可能性もあるとのことでMRIも撮りましたが今回は大丈夫でした。　痛みの原因として、お医者様からは扁平足を指摘されました...

新年明けましておめでとうございます。2025年が皆さまにとって、健康と成長、そして笑顔あふれる素晴らしい一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 【47歳でバレエコンクール2位受賞！挑戦し続ける力を信じて】 第8回 PIBC Winterプレパラトリー ...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。寒い日が続きますね。温活とピラティスでなんとか厳しい冬を乗り切りましょう。今回はシニア向けピラティスの魅力についてご紹介したいと思います。現在、当サロンでは10代後半〜70代、運動...