川崎市 武蔵小杉の大人の女性のためのプライベート専門バレエスタジオ 8-layers

武蔵小杉のパーソナル専門バレエスタジオ 8-layers

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目的や悩みに合わせたカスタマイズレッスン!

人それぞれ、またその時々によっても身体の状態は違うもの。
あなただけのオーダーメイドレッスンを作成していきます。
カウンセリングでお話しをしながら、バレエを通して「こうなりたい」という目標を明確にしましょう!

お気軽にご相談ください

クラシックバレエについての相談はもちろん
ダイエット・筋力や体幹強化・姿勢改善に関する悩みもお気軽にご相談ください!

  • バレエ用品は何を揃えたらよいのか、相談にのってほしい
  • バレエの専門用語がわからない
  • 足や手のポジションをしっかりマスターしたい
  • バレエの順番が覚えられない
  • バレエの身体の角度がイマイチわからない
  • ポアントシューズフィッティング、立ち方を集中的に練習したい
  • バレエ上達のためには筋力や体幹が必要だけれど、エクササイズのやり方がよくわからなくて困っている
  • フィギュアスケート新体操のためにバレエの優雅な動きを習得したい
  • ダイエットに関するアドバイスが欲しい
  • マスターストレッチHEALMOによる美脚・甲出し
  • ゆるっとピラストレッチ(ピラティス+ストレッチ

相談内容が固まっていなくても、お話を伺ったうえでアドバイスさせていただきます。

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講師 サンゲカーやえ

サンゲカー やえ
昭和音楽芸術学院バレエ科卒業
文部科学省 芸術文化専門士
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター
BODY CODE SYSTEM(ITALY)認定マスターストレッチトレーナー(LEVEL1取得)

卒業後は社会人として一般企業に就職
ブランクを乗り越えて再開したバレエ
40代半ばで舞台に立ち続け・・・
2021年はオトナリーナバレエコンクール優勝&指導者賞を頂きました

バレエは大変だけれど美しい!
皆様と一緒に美しく年齢を重ねていきたい
肉体的にも環境的にも、大人がバレエを続ける大変さは良くわかっていますが
バレエは子供のときから習っていないと無理だと思う方にも
ぜひ変化を実感していただきたいです♪

レッスン日程

月曜日 11:00-13:00
火曜日 09:00-11:00

※上記以外でも対応可能な場合がございます。お気軽にご相談ください。
※都内、川崎市内、横浜市内への出張レッスンも可能です。(別途、スタジオ代・講師交通費要)

場所

レンタルスタジオ 武蔵小杉 プエルタBスタジオ
東横線・目黒線 武蔵小杉駅JR連絡口→北口より5分 新丸子駅東口より5分
JR南武線 武蔵小杉駅北口より5分
JR横須賀線・湘南新宿ライン 新南改札(横須賀線口)より7分
スタジオ前に自転車の置き場がございます!

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料金

☆11月は体験後すぐのお申込みで入会金が50%オフの2,500円に☆

初回体験90分(カウンセリング込み)3,000円
入会金5,000円(12月まで体験後すぐお申し込みで50%割引)
通常レッスン
90分9,000円
月2回コース(90分/1回 x 2)17,000円
月4回コース(90分/1回 x 4)32,000円
  • 上記価格には消費税を含みます
  • キャンセルは4日前まで無料、3日前から50%、2日前から100%頂戴いたします
  • 入会金は2ヶ月以上ご受講がない場合は、再入会が必要となります

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    2021/11/30

    美姿勢に♪

    3回コースの2回目のご受講に来てくださった生徒さん。 たった2週間ですが、姿勢がとても良くなり私も驚きました!ロシア製の甲出しツールHEALMOでつま先も綺麗に伸びるようになってきました。正直、大人バレエ初心者の方でここまで綺麗に立てる方はあまり見たことがありません。 ウォームアップが大事 レッスンのはじまる前に、きちんとウォームアップをしていますか?正しい姿勢で動けば、バレエのレッスンで必要な筋肉や柔軟性が自然と身についてきます。筋肉が効率よく動けるように調整してあげましょう。 ウォーミングアップのやり ...

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    2021/11/20

    HEALMOで美脚、甲出しレッスン

    バレエでもっと進化を遂げたい! マスターストレッチやピラティスで体幹や足裏を強化しつつ、バレエをもっとより上達するにはどうしたら良いのか悩んでいてたどりついたのがこちらのツール・・・ ロシアのバレエドクターの方が開発した「HEALMO」 HEALMOというロシアのバレエドクターKablukovさんが開発したツール。片足ずつ乗って、トレーニングすることで以下のような効果が得られます。 足首の可動域向上ドゥミポアント改善甲出し、アーチ形成フレックス向上 このツール、マスターストレッチと比べて良いところは持ち運 ...

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    2021/10/24

    ペアレッスン開講します

    こんにちは!サンゲカーやえです。急に寒くなりましたねぇ(T_T)私は小ぢんまりしたお家に住んでいるため、冬服を別の倉庫をお借りして保管しております。まだ入れ替えをしておらず、寒さに震えながらくらしております(苦笑)レッスンもあたたかくしてご受講くださいね。 さて プライベートはお一人お一人じっくりとレッスンできて良いけれど、どうしても値段が高くなってしまいます・・・通いやすい価格・システムも作りたい!ということで、ペアレッスン(2名)でのクラスを開講いたします。コロナもようやく少し落ち着いてきましたので、 ...

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    2021/10/20

    キャンペーンのお知らせ

    ※10/20現在 3回コースのお申し込み、残り1名様となっております 10/19はWORLD BALLET DAYでした。世界中のバレエ団のYOUTUBEでLIVE配信がありテンションが上がりました。上がりすぎました・・・(T_T)そのせいか今日は基礎クラスなのに難しい振り付けに挑戦しすぎてしまい反省モードです⤵️リピーターの方も上達してきて、色々と挑戦できるようになってまいりましたのでいきなりのグループ参加はしんどく感じてしまう方もいらっしゃるかもしれないと思い、しばらく開催していなかったマンツーのオン ...

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    2021/10/20

    舞台に向けての体づくり〜食事編〜

    とある日の朝ごはん 踊るために食べる 本番までに少し身体を絞りたいと思いつつも、食べなければ踊れない・・・。お昼は練習できちんと摂れないこともあり、夕食は寝る前に消化できる程度にしたいもの。そんなわけで、一番気にしているのは朝ごはん。 おすすめは卵かけご飯 卵に含まれるたんぱく質には「必須アミノ酸」がバランスよく入っている!筋肉の発達に欠かせません。アミノ酸スコアも最高点!卵を食べると疲労感が軽減され、筋肉増強効果が期待できる。 さらに発酵食品をプラス! 私は納豆が嫌いなので残念なのですが、もし大丈夫でし ...

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