お知らせ

こんにちは！2025年も4月になりました。季節の流れが早く感じますね。今年も8-LAYERSのスタジオがある たまプラーザは桜がとてもきれいでした。動画に残しましたので是非ご覧くださいね！ https://youtube.com/shorts/51xvR_H09q4?feature=share さて、今...

こんにちは。たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。私自身、バレエを長年学び、４７歳の今も数々のバレエコンクールで高校卒業〜20代の方と同部門で競い上位入賞を果たしています。この経験を通じて、年齢を理由に諦めず自分の身体を大切にケ...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。春は花粉症の季節、いち早く始まってしまいました・・・。私はそんな時ピラティスをすると少し鼻もスッキリします。なんとか今年も乗り切りたいものです。 さて、今回は8-LAYERSで行っている...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。　実は、昨年末に足の甲の痛みがあり病院に行きました。疲労骨折の可能性もあるとのことでMRIも撮りましたが今回は大丈夫でした。　痛みの原因として、お医者様からは扁平足を指摘されました...

いつもご利用いただきありがとうございます。 当店は毎週 火曜日・木曜日 を定休日とさせていただいております。 臨時休講やスケジュール変更の情報は以下の通りです。ご確認ください。 【2025/04 休講・スケジュール変更】 日にち変更内容2025/...

新年明けましておめでとうございます。2025年が皆さまにとって、健康と成長、そして笑顔あふれる素晴らしい一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 【47歳でバレエコンクール2位受賞！挑戦し続ける力を信じて】 第8回 PIBC Winterプレパラトリー ...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。寒い日が続きますね。温活とピラティスでなんとか厳しい冬を乗り切りましょう。今回はシニア向けピラティスの魅力についてご紹介したいと思います。現在、当サロンでは10代後半〜70代、運動...

こんにちは！紅葉が綺麗な季節になりました^^たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。今回はピラティスをバレエの上達に繋げたい方向けのコラムになります。他のスポーツにつなげたい方もぜひ参考になさってください！ ピラティスを習っている人...

こんにちは！たまプラーザの女性専用パーソナルピラティス8-LAYERSです。 インストラクターなのに教わっているの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私自身も定期的にパーソナルのレッスンを受けています。この日はErica先生にラダーバレルの...

こんにちは！たまプラーザのプライベートピラティス＆マスターストレッチ8-LAYERSです。このところ気温差が激しく体調を崩されている方も多いようです。実は私も、寒暖差で声帯を痛めてしまい声のリハビリ中です（涙）どうぞ皆様もお身体を大切にしてくだ...