新コース「大人バレエのためのピラティス&バーレッスン」スタート

こんにちは！
たまプラーザのピラティス&マスターストレッチ®︎8-LAYERSです。
桜も終わり、はなみずきやツツジが咲きワクワクが止まらない季節ですね！

2024年6月より新コース「大人バレエのためのピラティス&バーレッスン」スタート致します！

こんなお悩みありませんか？

• バレエを習ってみたいけれど、初めてだと敷居が高くて不安
• 大人からバレエを習っているけれど、なかなか上達が感じられない
• ピラティスをやっているけれど、なかなか痩せない

ぜひ8-LAYERSでじっくりとプライベートで学んでみてください！

アラフィフながらもまだまだ上達を感じている講師Yaeが、お一人お一人の課題に向き合いながら丁寧に指導いたします。

主に横になって行うピラティスに対し、立位の姿勢で行うピラティスを組み合わせることでダイエット効果も抜群。しなやかで太りにくい身体づくりにとてもおすすめです。プライベートなので、バレエをやったことがない方も安心してご参加いただけます。

大人バレエでありがちな悩みとして（私自身もその一人でしたが・・・）
踊る以前に骨格的な問題がハードルとなってしまっています。バレエを習っている=姿勢が良いというイメージがありますが、実は猫背の大人リーナさんが多いです。また、骨盤、関節など長年の癖をそのままに身体を酷使したせいで歪んだり、詰まったり、逆に抜け出ている場合もあります。これらの根本的な問題と向き合うのは非常に大切なことなのに、グループレッスンだとスルーされがちです。

プライベートレッスンで自分の身体の取り扱い説明書をアップデートしませんか？悩みを改善しながら豊かな人生を過ごしていきましょう！

体験レッスンのお申し込みはこちらからどうぞ