夜クラス新開講＆チェアリニューアルのお知らせ
2026年4月3日
いつもご覧いただきありがとうございます。
このたび当スタジオでは、
お仕事帰りにも通っていただけるよう
夜の時間帯に「パラセッタークラス」を新たに開講いたします。
パラセッターは、寝た状態で呼吸を深めながら、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくメソッドです。
緊張が強い方も、無理なく呼吸が深まり、心身ともにリラックスした状態へと導きます。
私自身、年齢を重ねる中でケアを続けていくうちに、夜の時間帯にハードな運動をすると
かえって眠りが浅くなってしまうことが気になるようになりました。
このクラスでは、プレピラティスの要素も取り入れながら、1日の終わりにお身体をやさしくリセット。自律神経のバランスを整え、心地よい眠りへとつなげていきます。
こんな方におすすめのクラスです
✔ デスクワークで首・肩がつらい方
✔ 呼吸の浅さが気になる方
✔ 忙しくてご自身のケアが後回しになっている方
【クラス詳細】
・40分
・セミプライベート(定員2名)
・月曜日（不定期開催）
・受講料 3,000円
・担当：Yae
安定感があり、細かな動きまでしっかりサポートできるため、初心者の方から経験者の方まで、より安全で効果的なレッスンをご提供できる環境が整いました。
「運動が久しぶりで不安…」という方も、
お一人おひとりに合わせて丁寧にサポートいたしますので、どうぞ安心してご参加ください。
新しい環境で、より質の高いピラティスを。皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
