あざみ野– tag –

ピラティススタジオをたまプラーザではじめて、おかげさまで4周年を迎えました。 https://youtu.be/bf1XUS8cCXY?si=u3iqlaLs0sOPd46D 数あるスタジオの中から見つけてくださった皆さま。楽しみながら通ってくださる会員の皆さま。ご縁をいただいたすべての...

こんにちは、Yaeです😊 ダイエットを始めて2ヶ月が経過しました。 毎日、朝と夜の体重を記録しています。 グラフを見ると、日々の増減はあるものの、少しずつ下がってきているのが分かります。 体重は毎日きれいに減るわけではなく、増えたり減ったりを繰...

乳がん術後半年、舞台復帰に向けて体重管理を始めました 術後、3kg太ってしまいました。ちょっと丸いですよね（汗）ダイエット中もイオンウォーターならカロリー少なめなので水分・電解質補給ができ強い味方です。 両胸乳がんの摘出手術から半年が経ちまし...

2026年7月 コンディショニングクラス日程のご案内 7/4(土)9:00-9:40 筋膜リリース＋プレピラティス7/13(月)19:15-19:55 パラセッター7/18(土)9:00-9:40 フットケア7/27月)19:15-19:55 パラセッターレッスン時間40分、定員2名のセミプライベートレッスンに...

新緑が美しく、初夏の気配を感じる季節となりました。日中は汗ばむ日も増え、身体のコンディションも変化しやすい時期ですね。忙しい毎日の中でも、呼吸を整えながら身体を動かすことで、心も身体もすっきりと軽くなっていきます。 今回は、2026年6月のレ...

いつもご覧いただきありがとうございます。 このたび当スタジオでは、お仕事帰りにも通っていただけるよう夜の時間帯に「パラセッタークラス」を新たに開講いたします。 パラセッターは、寝た状態で呼吸を深めながら、交感神経と副交感神経のバランスを整...

🌸たまプラーザは桜が見頃です｜4月体験レッスンのご案内🌸 たまプラーザの街は、桜が見頃を迎えています。やわらかな春の空気の中を歩いているだけで、気持ちまでふっと軽くなりますね。 新年度がスタートする4月。環境の変化や新しい挑戦が増えるこの季...

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS代表のYaeです。毎日暑い日が続きますね。熱中症予防をしながら夏を元気に乗り越えましょう。 皆さま、いつも8-LAYERSをご利用いただきありがとうございます。おかげさまで当ピラティススタジオは、2025年8月...

こんにちは！2025年も4月になりました。季節の流れが早く感じますね。今年も8-LAYERSのスタジオがある たまプラーザは桜がとてもきれいでした。動画に残しましたので是非ご覧くださいね！ https://youtube.com/shorts/51xvR_H09q4?feature=share さて、今...

こんにちは。たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表のYAEです。私自身、バレエを長年学び、４７歳の今も数々のバレエコンクールで高校卒業〜20代の方と同部門で競い上位入賞を果たしています。この経験を通じて、年齢を理由に諦めず自分の身体を大切にケ...