コラム– category –

こんにちは！たまプラーザのピラティス8-LAYERS 代表の やえです。暑さもひと段落、やっと涼しくなってまいりました。 学びの秋？ということで、ブラッシュアップすべく頑張っております。PHIピラティスのBarrel認定コースを修了しました。 Barrelとはなん...

こんにちは！たまプラーザの女性専用プライベートピラティスサロン8-LAYERS 代表のYaeです。暑い日が続きますが、お変わりありませんか？ 私事ですが、7月末に座間全国舞踊コンクールに参加しました。今回、大人部門ではなくシニア部門にエントリー。19歳...

たまプラーザのプライベートピラティス＆マスターストレッチ8-LAYERSのやえです。週末は駅前の桜がとても美しく、スタジオへの道もなんだか賑やかでした。新緑の季節も楽しみです。 さて、この度 追加の資格コースに通っておりました。PHIピラティスのProp...

こんにちは！たまプラーザの女性専用プライベートマシンピラティス8-LAYERSです。桜も咲き始め、たまプラーザ駅前は賑やかに華やいでいます。 先日、知人が主催する大人からバレエを始めた方対象のバレエコンクールをお手伝いさせていただきました！大人か...

皆様、こんにちは。たまプラーザのプライベートピラティス8-LAYERS サンゲカーやえです。 2024年2月18日湘南バレエコンペティションの受賞者ワークショップに参加させていただきました。 講師は酒井はな先生。新国立劇場名誉ダンサーで、紫綬褒章など数々...

こんにちは！たまプラーザのパーソナルピラティス＆マスターストレッチサロン8-LAYERSです。 初回レッスンで皆様からのご質問で一番多いのが ピラティスはどのくらいの頻度でやれば良いですか？ 現代社会は忙しいのを知っていますので以前は「いらっしゃれ...

こんにちは！たまプラーザのパーソナルピラティス＆マスターストレッチサロン8-LAYERSです。 今週は少し暖かい日もあり、寒暖の差が厳しい季節ですので皆様どうぞお体に気をつけてお過ごしくださいね(^^) さて、最近はダイエットのためにピラティスに通っ...

今日は大人リーナさんのこんな悩みを掘り下げたいと思います！ バレエが上達したくてピラティスをはじめたのに、ちっとも進歩しないんです・・・ バレエが上手になりたくてピラティスをはじめて、何年経ってもバレエに繋がらないというお悩みをよく聞きま...

リニューアル後、初めてのお客様は・・・なんと！インスタグラムで大人気の大人リーナ まさよさん！来てくださりありがとうございます！ 8-LAYERSリニューアル後、初めてのお客様が8月5日に岡山から来てくださいました！インスタグラムで大人気、私も尊敬...

ピラティスやトレーニング、通えば通っただけよくなる！と思っていらっしゃる方も多いかもしれません。けれども、無理して急にたくさん通っても続かないですよね…。また、筋肉が回復するための時間、通常2〜3日程度の休息も必要と言われています。とは言え...