コラム– category –

こんにちは！たまプラーザのパーソナルピラティス＆マスターストレッチサロン8-LAYERSです。 初回レッスンで皆様からのご質問で一番多いのが ピラティスはどのくらいの頻度でやれば良いですか？ 現代社会は忙しいのを知っていますので以前は「いらっしゃれ...

こんにちは！たまプラーザのパーソナルピラティス＆マスターストレッチサロン8-LAYERSです。 今週は少し暖かい日もあり、寒暖の差が厳しい季節ですので皆様どうぞお体に気をつけてお過ごしくださいね(^^) さて、最近はダイエットのためにピラティスに通っ...

今日は大人リーナさんのこんな悩みを掘り下げたいと思います！ バレエが上達したくてピラティスをはじめたのに、ちっとも進歩しないんです・・・ バレエが上手になりたくてピラティスをはじめて、何年経ってもバレエに繋がらないというお悩みをよく聞きま...

リニューアル後、初めてのお客様は・・・なんと！インスタグラムで大人気の大人リーナ まさよさん！来てくださりありがとうございます！ 8-LAYERSリニューアル後、初めてのお客様が8月5日に岡山から来てくださいました！インスタグラムで大人気、私も尊敬...

ピラティスやトレーニング、通えば通っただけよくなる！と思っていらっしゃる方も多いかもしれません。けれども、無理して急にたくさん通っても続かないですよね…。また、筋肉が回復するための時間、通常2〜3日程度の休息も必要と言われています。とは言え...